בשנים האחרונות אנחנו רואים שהשיח סביב מקרים של חרדות ולחץ הפך להיות הרבה יותר מקובל. למעשה, סביר להניח שגם אתם באופן אישי מכירים אנשים שסובלים מהתקפי חרדות ברמות כאלה ואחרות, ולכן ברור שתרצו לדעת: מהם התסמינים ואיך באמת מטפלים במצבים כאלה?
איך מזהים חרדות?
ראשית, אדם שמרגיש חרדה וסובל מידי פעם מהתקפי חרדות יודע לזהות זאת כמעט מיד: זה יכול להתחיל דרך הראש או דרך הגוף. כלומר, זה יכול לבוא לידי ביטוי במחשבות טורדניות ובאינספור פחדים נוראיים, אך זה גם יכול לבוא לידי ביטוי בדפיקות לב מהירות ומואצות.
התחושה לרוב תהיה תחושה של לחץ נוראי ולא פעם היא מלווה גם בהזעה מוגברת, כך שבאופן כללי בהחלט ניתן לומר שמדובר על מצב מאוד לא נעים. החדשות היותר טובות, זה שאם נודה בדברים, נאבחן אותם ונחליט שאנחנו לא מוכנים להשלים איתם, נמצא מגוון רחב של טיפולים שביניהם לפחות אחד יוכל לעזור לנו.
דרכי הטיפול
כשמדברים על טיפול נגד חרדות מדברים על מגוון רחב של אפשרויות, והסיבה לכך ברורה: אם כל אחד סובל מתסמינים אחרים ועוצמות שונות של התקפי חרדה, הרי שלכל אחד מאתנו גם יתאים טיפול אחר. באופן כללי אנחנו רואים שיש סוגים שונים של טיפולים לחרדות, כמו למשל:
- טיפולים פסיכותרפיים
- טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים
- טיפולים תרופתיים מסוגים שונים
הרבה פעמים החוכמה היא למצוא לכל אחד את הטיפול הנכון לו, וזו לא משימה קלה כפי שאולי חשבתם. אם, למשל, אתם חושבים לנסות טיפול תרופתי, חלק מהעניין הוא למצוא את המינון הנכון. לכן יש משמעות אדירה לשאלה של בחירת אנשי המקצוע שיעזרו לכם לכל אורך הדרך, כי המקצועיות של המומחים תשפיע על הטיפול ועל ההרגשה הסופית שלכם.
לא אחת קורה שאנשים מתחילים אומנם טיפול מסוים נגד חרדה אך עם הזמן משנים אותו כי הוא לא מספיק יעיל עבורם, כך שבהחלט ניתן לומר שמדובר כאן על מסע של ממש.
בחירת המטפלים שלכם – כך תעשו את זה בצורה נכונה
אתם מרגישים ויודעים שגם אתם, כמו רבים אחרים, סובלים מלחץ או מחרדות? החלטתם שאתם רוצים להגיב לעניין ולעשות משהו כדי לשפר את איכות החיים שלכם? אתם לגמרי צודקים. אין שום סיבה שבגללה אתם צריכים להשלים עם המצב הזה, כי כאשר החרדות מפריעות לנו בתפקוד חיי היומיום, זה מאוד לא נעים.
חשוב לבדוק לאיזה אנשי מקצוע אתם פונים, כי הם אנשי מפתח בשאלה האם תצליחו לעשות את השינוי המיוחל או לא.
זו הסיבה שבגללה אנחנו ממליצים לכם לקרוא כמה שיותר חוות דעת אודות המומחים שאליהם תרצו להתקשר, כי אחרי הכול, אם אתם כבר מתמודדים עם העניין, למה שלא תעשו זאת בעזרת הטובים ביותר? אין ספק שגם אתם, כפי שכבר עשו אחרים לפניכם, תצליחו למצוא את הטיפול הנכון לכם כנגד החרדות שמהן אתם סובלים ורצוי שתעשו זאת עוד היום.
